Termin street workout został użyty w 2009 roku, odnosi się do ćwiczeń wykonywanych z wykorzystaniem infrastruktury miejskiej. Ćwiczenia doczekały się nawet własnego filmu, dwóch części francuskiego filmu „Yamakasi – współcześni samurajowie”. W filmie ukazane są ćwiczenia parkour, które także są rodzaje street workoutu. Obecnie wiele miast wychodzi naprzeciw osobom, które chcą uprawiać ten rodzaj sportu i pojawiają się street workout parki gdzie wszystkie ćwiczenia można wykonywać bezpiecznie i legalnie. W końcu nie każdy miejski płot albo barierka jest stworzony do tego żeby się na nim podciągać. Większość ćwiczeń opartych jest na kalistenice czyli ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Są to różne wariacje pompek, podciągania, przysiadów, deski. Trening rozbudowuje mięśnie i zwiększa siłę. Jest także właściwy dla osób początkujących, na start lepiej wyposażyć się w gumy oporowe i pomoc osoby asekurującej. Ćwiczenia mają różne warianty, z czasem zwiększamy trudność i intensywność. Trening jest równie skuteczny jak te wykonywane w siłowni.
