Autor: Redakcja biurocafe.pl

O witaminie B6 nie może zapomnieć żaden sportowiec. Wpływa ona pozytywnie na układ krwionośny i nerwowy, pomaga wchłaniać do organizmu aminokwasy oraz glukozę. Jej niedobór…

Czytaj dalej Cenna witamina B6

Kiedy sportowiec pragnie zachować zdrowie i osiągać dobre wyniki, powinien przyjmować odpowiednią dawkę witam i minerałów każdego dnia. Na rynku dostępne są multipreparaty, które łączą…

Czytaj dalej Witaminy – razem czy osobno

Brak witamin i minerałów może przyczynić się do zaburzenia funkcjonowania organizmu. Aby tego uniknąć, w naszej diecie nie powinno zabraknąć tych cennych składników. Witaminy na…

Czytaj dalej Witaminy i minerały w diecie sportowca

W naszej diecie nie może zabraknąć cennych witamin i minerałów. Wśród nich znajduje się między innymi witamina D. Pomaga ona wchłaniać niezbędne organizmowi minerały, takie…

Czytaj dalej Witamina D w naszej diecie

W naszej diecie nie możemy zapomnieć o żadnej z witamin, zwłaszcza gdy uprawiamy sport, a zatem mamy zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze, minerały i witaminy.…

Czytaj dalej Witamina E w naszej diecie

Każda witamina jest ważna i potrzebna człowiekowi, szczególnie uprawiającemu sport, gdyż każda posiada nieco odmienną funkcję. Jedne witaminy wpływają pozytywnie na wzrok, inne na skórę,…

Czytaj dalej Nieodzowna witamina D

Witamina A to jedna z najważniejszych witamin dla każdego człowieka, a szczególnie dla sportowca. Odpowiada ona przede wszystkim za zmysł wzroku, ale nie tylko. Jest…

Czytaj dalej Rola witaminy A

Podczas wysiłku fizycznego, szczególnie intensywnego, bardzo wzrasta zapotrzebowanie na składniki pokarmowe. Dlatego coraz częściej nawet amatorzy sięgają po specjalne suplementy diety. Wśród różnych suplementów białkowych…

Czytaj dalej Nie zapominajmy o witaminach

Stosowanie suplementów to droga na skróty. Tutaj faktycznie konieczne jest odpowiedzialne i świadome podejście. Nie należy ufać takim przekazom reklamowym, które przedstawiają suplement jako remedium,…

Czytaj dalej Suplementacja witamin – czy jest konieczna

Przyswajanie odpowiednich ilości witam i minerałów jest bardzo ważnym elementem w życiu każdego sportowca i nie można pozwolić sobie na niedobór jakiegokolwiek składnika, gdyż ciągnie…

Czytaj dalej Minerały i witaminy jako podstawa diety sportowca