Prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała uzależnione jest od wielu czynników, mających rożne podłoże. Aby nie doprowadzić do powstania zaburzeń, warto mieć baczenie na pewne czynniki, z którymi stykamy się na co dzień. Przede wszystkim należy pilnować diety – powinna być w miarę urozmaicona, bogata w składniki odżywcze oraz witaminy i minerały. Jeśli z jakiegoś względu nasze posiłki nie dostarczają nam wszystkiego, co trzeba, najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z suplementacji.
Decyzja o rozpoczęciu przyjmowania witamin i minerałów powinna być poprzedzona konsultacją z dietetykiem. Dzięki temu unikniemy równie groźnego co niedobór przesycenia organizmu witaminami. Nadmiar nie wszystkich witamin jest bowiem usuwany w sposób naturalny. Podobnie hipermagnezemia czy hiperkalcemia (odpowiednio: zbytnie nagromadzenie magnezu, wapnia we krwi) mogą być nawet bardzo szkodliwe dla zdrowia. Suplementy witaminowe to jednak przede wszystkim ogromna pomoc we wszelkich stanach niedoboru. Warto wybierać przede wszystkim te preparaty, które mają wysoką wchłanialność.
