O witaminie B6 nie może zapomnieć żaden sportowiec. Wpływa ona pozytywnie na układ krwionośny i nerwowy, pomaga wchłaniać do organizmu aminokwasy oraz glukozę. Jej niedobór…
Czytaj dalej Cenna witamina B6
Kategoria: Wszystko o witaminach, dawkowanie, opis witamin
Witaminy – razem czy osobno
Kiedy sportowiec pragnie zachować zdrowie i osiągać dobre wyniki, powinien przyjmować odpowiednią dawkę witam i minerałów każdego dnia. Na rynku dostępne są multipreparaty, które łączą…
Czytaj dalej Witaminy – razem czy osobno
Witaminy i minerały w diecie sportowca
Brak witamin i minerałów może przyczynić się do zaburzenia funkcjonowania organizmu. Aby tego uniknąć, w naszej diecie nie powinno zabraknąć tych cennych składników. Witaminy na…
Czytaj dalej Witaminy i minerały w diecie sportowca
Witamina D w naszej diecie
W naszej diecie nie może zabraknąć cennych witamin i minerałów. Wśród nich znajduje się między innymi witamina D. Pomaga ona wchłaniać niezbędne organizmowi minerały, takie…
Czytaj dalej Witamina D w naszej diecie
Witamina E w naszej diecie
W naszej diecie nie możemy zapomnieć o żadnej z witamin, zwłaszcza gdy uprawiamy sport, a zatem mamy zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze, minerały i witaminy.…
Czytaj dalej Witamina E w naszej diecie
Nieodzowna witamina D
Każda witamina jest ważna i potrzebna człowiekowi, szczególnie uprawiającemu sport, gdyż każda posiada nieco odmienną funkcję. Jedne witaminy wpływają pozytywnie na wzrok, inne na skórę,…
Czytaj dalej Nieodzowna witamina D
Rola witaminy A
Witamina A to jedna z najważniejszych witamin dla każdego człowieka, a szczególnie dla sportowca. Odpowiada ona przede wszystkim za zmysł wzroku, ale nie tylko. Jest…
Czytaj dalej Rola witaminy A
Nie zapominajmy o witaminach
Podczas wysiłku fizycznego, szczególnie intensywnego, bardzo wzrasta zapotrzebowanie na składniki pokarmowe. Dlatego coraz częściej nawet amatorzy sięgają po specjalne suplementy diety. Wśród różnych suplementów białkowych…
Czytaj dalej Nie zapominajmy o witaminach
Suplementacja witamin – czy jest konieczna
Stosowanie suplementów to droga na skróty. Tutaj faktycznie konieczne jest odpowiedzialne i świadome podejście. Nie należy ufać takim przekazom reklamowym, które przedstawiają suplement jako remedium,…
Czytaj dalej Suplementacja witamin – czy jest konieczna
Minerały i witaminy jako podstawa diety sportowca
Przyswajanie odpowiednich ilości witam i minerałów jest bardzo ważnym elementem w życiu każdego sportowca i nie można pozwolić sobie na niedobór jakiegokolwiek składnika, gdyż ciągnie…
Czytaj dalej Minerały i witaminy jako podstawa diety sportowca