Minerały i witaminy jako podstawa diety sportowca
Przyswajanie odpowiednich ilości witam i minerałów jest bardzo ważnym elementem w życiu każdego sportowca i nie można pozwolić sobie na niedobór jakiegokolwiek składnika, gdyż ciągnie…
Czytaj dalej Minerały i witaminy jako podstawa diety sportowca
Zestawy multiwitaminowe dla sportowców
Sportowcy codziennie narażeni są na utratę cennych składników odżywczych – wynika to przede wszystkim z intensywnych treningów. Wraz z potem oraz moczem wydalane są nie…
Czytaj dalej Zestawy multiwitaminowe dla sportowców
Kluczowa rola witamin
Osoby intensywnie trenujące zazwyczaj skupiają się na tym, aby skrócić czas potrzebny na rozbudowę masy mięśniowej, jedzą więc odżywki białkowe. Zapominają przy tym, że organizm…
Czytaj dalej Kluczowa rola witamin
Witamina D – dla kogo jest szczególnie ważna
Witaminy odgrywają bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Najbardziej znaną i dokładnie przebadaną witaminą jest witamina C. Warto też jednak poznać rolę innej ważnej m.in.…
Czytaj dalej Witamina D – dla kogo jest szczególnie ważna
Jakie jest znaczenie witamin
Znaczenie witamin dla naszego organizmu jest nieocenione. Dawnej, gdy były problemy z ich dostarczeniem, gdyż nie było takiego łatwego dostępu do świeżych warzyw i owoców…
Czytaj dalej Jakie jest znaczenie witamin
Zestawy witaminowe – czy zdrowe?
Czy witaminy są potrzebne sportowcom? To pytanie zadaje sobie wielu sportowców. Witaminy nie wpływają bezpośrednio na wyniki ćwiczeń, nie poprawiają kondycji, jednak są niezbędne. Dietetycy…
Czytaj dalej Zestawy witaminowe – czy zdrowe?
Witamina B2 w jadłospisie sportowca
Witamina B2, którą nazywa się również ryboflawiną, jest bardzo ważna dla każdego człowieka, przede wszystkim jednak dla takiego, który uprawia regularnie sport. Z jej pomocą…
Czytaj dalej Witamina B2 w jadłospisie sportowca
Niezbędna witamina C
Nasz organizm nie potrafi poprawnie funkcjonować bez szeregu witamin i minerałów. Wśród tych, które z całą pewnością doskonale znamy znajduje się witamina C. Poznajmy bliżej…
Czytaj dalej Niezbędna witamina C
Multiwitaminy – czy są odpowiednie dla sportowców?
Sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie jak nikt inny są narażeni na utratę cennych składników odżywczych. Ich niedobory mogą skutkować poważnymi komplikacjami zdrowotnymi i znacząco wpływać…
Czytaj dalej Multiwitaminy – czy są odpowiednie dla sportowców?
Rola witamin grupy B
Witaminy z grupy B przede wszystkim są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i stanu zdrowaia psychicznego. Witaminy z grupy B łagodzą napięcie nerwowe, pozytywnie…
Czytaj dalej Rola witamin grupy B